Элитный эскорт в агентстве Queens Palace
Международные звонки в Европу

Астрология

Ваш психолог

Из жизни

Искусство и антиквариат

Красота и здоровье

Непознанное

Семья


Вход в чат
5 июля 2013 Выберите дату

Вы находитесь » Красота и здоровье 

Самые полезные напитки

Какой главный напиток на Земле? Конечно, вода. Но, существуют напитки, которые как и вода, дают нашему организму большое количество полезных веществ.

Зеленый чай

Снижает риск возникновения остеопороза, сердечно-сосудистых заболеваний и даже рака. В зеленом чае содержится много антиоксидантов, которые защищают клетки организма от вредного воздействи. В чае содержится фтор, который укрепляет кости и зубы. К сожалению, некоторые ученые считают, что зеленый чай выводит кальций из организма, поэтому чрезмерное его употребление может нанести вред организму. Калории: 0

Мятный чай

Помогает не только снять стресс, но и справиться с расстройством желудка. Также мятный чай улучшает пищеварение. Мята снимает спазмы, боли в мышцах и мышечное напряжение. Калории: 0

Молоко

В молоке содержатся сложные углеводы, белки, а также немного жира, поэтому этот продукт усваивается всегда медленно, и поэтому вы ощущаете сытость в течение длительного времени. Благодаря углеводам уровень сахара в крови остается стабильным. В молоке содержится большое количество кальция, который усваивается благодаря витамину D. Калории: В стакане молока содержится 120 калорий.

Соевое молоко

Снижает риск возникновения различных сердечно-сосудистых заболеваний. Не стоит полностью отказываться от коровьего молока и заменять его на соевое, так как вам будет не хватать витаминов А и D. В сое содержаться вещества фитоэстрогены, которые, способны увеличивать риск возникновения рака груди. Если в вашей семье были случае этого заболевания, то употребление соевого молока сначала стоит обсудить с врачом. Калории: 81 ккал в 250 гр. продукта

Горячий шоколад или какао

Быстро улучшает настроение и защищает от сердечно-сосудистых заболеваний. Употребление горячего шоколада приводит к увеличению производства серотонина, низкий уровень которого неблагоприятно влияет на ваше настроение. Калории: около 195 ккал на 250 г.

Томатный сок без соли

Защищает от многих форм рака. Продукты переработки свежих помидор содержат больше вещества ликопен, чем сами плоды. Ликопен снижает риск возникновения рака многих органов. Также, ликопен защищает сердце, снижая вероятность появления сердечно-сосудистых заболеваний. Калории: 43 ккал в 250 г. продукта.

Клюквенный сок

Предотвращает заболевание десен и полости рта, помогает избавиться от инфекций в мочевыводящих путях. Не рекомендуется употреблять клюквенный сок, содержащий сахар. Калории: 140 ккал в 250 г. продукта.

Апельсиновый сок

Содержащийся в соке витамин С хорошо повышает иммунитет, защищает от катаракты, рака. Хороший источник фолиевой кислоты, которая необходима для предотвращения дефектов развития плода. Калории: 115 ккал в 250 г. продукта.


Добавить в избранное  Написать нам письмо

Hi-Tek

Автомобили

Бизнес

Интересные события

Спорт

Ученые доказали

Футбол


Вход на форум






2002 - 2010 © Амикус

На правах рекламы: